Descripción
Éste método de ejercicio basado en tonificación, estiramientos y coordinación de cuerpo y mente fue desarrollado por Joseph H. Pilates en la segunda guerra mundial.
El inventor de ésta innovadora técnica de ejercicios lo diseñó teniendo en cuenta su pasado, algo enfermizo, de tal forma que no existen grandes exclusiones de enfermedades o edad para realizarlo.
Diseñó una técnica de ejercicios que trabaja las cadenas musculares, elastificándolas y tonificándolas con una respiración y concentración adecuada.
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